fbpx

Hur man skapar intimitet: när två själar möts

BẢN TIN KHỞI NGHIỆP TRẺ

Đăng ký thành công

Có lỗi xảy ra

I stunder av intimitet när vi visar varandra exakt vilka vi är, kan det vara enklare att blotta kroppen än att blotta själen. Att blotta själen är att vara sårbar, det är att visa dina rädslor, dina osäkerheter och dina svagheter. Men hur lär man sig hur man skapar intimitet?

Det är lätt för oss att ta av oss kläderna, men ändå så svårt att ta av rustningen som skyddar oss. Men det är det enda sättet för oss att sammankoppla med varandra på ett autentiskt och ärligt sätt. Idag ska vi ta en titt på hur man skapar intimitet på en helt annan nivå än det strikt fysiska.

Intimitet skapas när två själar kan mötas. Det sker när vi färdas bortom den fysiska kroppen och sammankopplar med den innersta delen av den andra personen. Från den stunden är smekningar inte längre riktade mot kroppen. De byter fokus till olika aspekter av den andra personens personlighet.

Våra tjocka väggar börja falla samman när vår partner vidrör dem, och vi börjar dela våra inre tankar och känslor. Vilken nyckel öppnar rustningen kring våra hjärtan? Vad är hemligheten till att kunna visa oss själva precis som vi är? Var slutar våra försvar och var börjar vår sanna intimitet? Det kallas för tillit.

Att bygga tillit i våra relationer är bron till en ärlig och djup sammankoppling.

Det kan vara svårt att etablera tillit i början eftersom det kräver att vi konfronterar våra försvarsmekanismer. Sedan måste vi slita ned dem, en efter en, med vetskapen att om vi misslyckas kommer vår partner hjälpa oss upp. Vi vet att personen inte kommer överge oss när vi visar vårt sanna jag, för genuin tillit föds ur acceptans.

Det kan vara en svår process, men ett förhållande börjar inte på riktigt förrän tillit etableras. I denna kärlekshistoria kommer intimitet vara säkerhetsmekanismen som inspirerar båda partners att vara vilka de är. Utan förbehåll, utan publik, bara två själar i sitt renaste tillstånd.

Hur man skapar intimitet – frigör dig från rädsla

Det är normalt att ha tvivel och inledningsvis avfärda intimitet. Vi känner oss sårbara när vi visar vårt sanna jag. Utöver det finns det en risk att den andra personen inte kommer göra samma sak. Vad händer om vi verkligen lär känna varandra och inte gillar vad vi ser? Tänk om vi delar allt men inte får något tillbaka? Vad händer om jag öppnar mitt hjärta för någon annan?

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 1 - Khởi Nghiệp Trẻ

Det finns alltid en risk att vi inte hittar vad vi letar efter hos den andra personen. Men om vi inte försöker kommer vi inte veta huruvida denne hade accepterat oss. För att finna tilliten och intimiteten vi längtar efter måste vi först ta av oss våra masker och ta chansen.

Om vi inte gör det kommer vi aldrig få tillfället att skapa autentiska och stabila förhållanden. Vi kommer aldrig åtnjuta intimitet med andra människor.

Vi omges av ytliga relationer som bibehålls av ej uttalad kritik; av sexuella relationer som är enbart fysiska, av rädslor som genomlids i ensamhet, av personer som har sällskap men inte är förenade.

Slut med att relatera till varandra genom rädsla, såvida det inte är vad vi vill ha. Det är dags att vara fria, modiga och starka så att vi kan finna vad vi förtjänar.

Intimitet är fullt av tillit och sammankoppling. Var inte rädd för det. Rädsla hindrar oss. Rädsla skyddar oss, men hindrar oss även från att växa och relatera till andra. Att ha en dålig upplevelse betyder inte att det kommer ske igen. De modiga fastnar inte i avslag; de fortsätter försöka och pushar sig själva att hitta något bättre.

Modet att visa vårt sanna jag

Att vara modig är att visa vår sanna essens och välja vår äkthet så att andra kan se oss. Endast då kommer de verkligen känna oss, och endast då kan vi vara säkra på att de som stannar kvar gör det för att de älskar oss precis som vi är.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 2 - Khởi Nghiệp Trẻ

Att älska oss själva är nyckeln till att få självsäkerheten som krävs för att inte ge upp om oss själva. När vi älskar oss själva accepterar vi våra rädslor, värderar oss själva och låter inte våra osäkerheter hindra oss från att visa världen vilka vi verkligen är.

Låt oss glömma att förena kroppar och se till att våra själar är sammankopplade. Låt oss skjuta rädslor åt sidan och vara fria att upptäcka oss själva och varandra. Inget mer smink, inga fler rustningar och inga fler osäkerheter. Låt oss lära oss hur man skapar intimitet och lära känna varandra precis som vi är.

När hon talade—Tvångssyndrom är en typ av ångestsyndrom som manipulerar tankar, känslor och beteenden. Ett av de mest begränsande symptomen hos personer som lider av tvångssyndrom är att de känner sig förpliktigade att konstant upprepa ord, tankar eller handlingar för att lindra den ångest som deras tankar och känslor genererar.

Men vad är detta för besattheter? De är idéer, tankar, bilder eller impulser som är återkommande, ihållande eller absurda. De är även ofrivilliga eller egodystoniska (oangenäma eller inkräktande).

De handlar inte om överdriven oro om verkliga problem, utan om rädsla som uppstår ur förutsedda eller ej troliga problem. De är kapabla att orsaka avsevärd ångest, trots det faktum att en person är kapabel att se att dessa tankeprocesser är en produkt av dennes eget sinne.

I de flesta kliniska fall kan patienten sluta försöka motsätta sig besattheten eftersom kampen att ta bort den från sinnet kan vara utmattande.

Den andra termen som är involverade i definitionen av denna åkomma är ”tvång”. Tvång kan i detta fall ses som ett upprepande beteende som sker som svar på en besatthet, i enlighet med specifika regler eller på ett stereotypiskt sätt.

Det har inget slutmål, utan ska producera eller förebygga vissa situationer eller tillstånd. På så sätt är ”lösningen” oftast inte rationell (att stänga och öppna bildörren x antal gånger), men om den är det är den tydligt oproportionerlig till problemet ifråga (att tvätta händerna x antal gånger).

Låt oss ta ett exempel för att illustrera tvångsmässiga beteenden. En person med tvångssyndrom kan köra bil när hon plötsligt tror att något dåligt kommer drabba hennes familj. Hon vet att denna rädsla är en produkt av hennes sinne, men känner även behovet att bita i dörrens fönster tre gånger i rad för att ”förebygga att något ska drabba dem”.

Detta är ett irrationellt resonemang, men den tvångsmässiga impulsen får personen att göra det. Själva handlingen är inte tillfredsställande för henne, men den är effektiv i stunden för att dämpa hennes ångest.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 3 - Khởi Nghiệp Trẻ

Den förkrossande och emotionella dikten från en man med tvångssyndrom

Kärlek och sorg är djupa känslor som vi alla, eller nästan alla, har upplevt eller skulle vilja uppleva. Väldigt lite sägs dock om hur personer med tvångssyndrom upplever kärlek och sorg.

Vi anser att dessa känslor utgör en grundläggande pelare för mänsklig, emotionell erfarenhet. Så om det är sant att det inte finns något sätt att beskriva eller teoretisera om en sådan unik emotionell upplevelse, kan det faktum att någon delar med sig av sina känslor medan han medger sina problem hjälpa oss att komma honom närmre för att validera hans upplevelser.

Det kan inte vara lätt för personen med tvångssyndrom eller för partnern. Neil Hilborn tydliggör detta i sin dikt. Han är en författare och poet med tvångssyndrom från USA, som vill ge en röst till vad som skedde i hans sinne under förälskelseprocessen.

Han talar även om vad uppbrottet betydde för honom och etablerandet av hans dagliga besattheter och tvång.

Första gången jag såg henne…
Blev allt i mitt huvud tyst.
Alla tics, alla konstant uppdaterande bilder bara försvann.
När du lider av tvångssyndrom får du aldrig riktigt tysta stunder.

Till och med i sängen tänker jag:
Låste jag dörren? Ja.
Tvättade jag händerna? Ja.
Låste jag dörren? Ja.
Tvättade jag händerna? Ja.

Men när jag såg henne var det enda jag kunde tänka på kurvan hos hennes läppar…
Eller ögonfransen på hennes kind–
ögonfransen på hennes kind–
ögonfransen på hennes kind.

Jag visste att jag var tvungen att tala med henne.
Jag bjöd ut henne sex gånger på trettio sekunder.
Hon sade ja efter den tredje, men ingen av dem kändes rätt, så jag var tvungen att fortsätta.

På vår första dejt spenderade jag mer tid på att organisera min måltid efter färger än att äta den, eller tala med henne…
Men hon älskade det.
Hon älskade att jag var tvungen att kyssa henne farväl 16 gånger eller 24 gånger om det var onsdag.
Hon älskade att det tog mig en evighet att gå hem eftersom det fanns många sprickor på vår trottoar.

När vi flyttade in tillsammans sade hon att hon kände sig säker, som om ingen någonsin skulle göra inbrott eftersom jag definitivt låst dörren 18 gånger.

Jag tittade alltid på hennes mun när hon talade–
När hon talade—
när hon talade—
när hon talade—
när hon talade—
När hon sade att hon älskade mig brukade hennes mun vrida sig uppåt vid kanterna.

På kvällen låg hon i sängen och såg på när jag släckte alla lampor… Och tände, och släckte, och tände, och släckte, och tände, och släckte, och tände, och släckte, och tände, och släckte, och tände, och släckte, och tände, och släckte, och tände, och släckte, och tände, och släckte, och tände, och släckte.
Hon slöt ögonen och föreställde sig att dagarna och nätterna passerade framför henne.
Vissa morgnar började jag kyssa henne farväl, men hon gick bara eftersom jag bara gjorde henne försenad till jobbet…

När jag stannade framför en spricka i trottoaren fortsatte hon bara gå…
När hon sade att hon älskade mig var hennes mun en rak linje.
Hon sade att jag ockuperade för mycket av hennes tid.

Sista veckan började hon sova hos sin mamma.
Hon sade att hon inte skulle ha låtit mig bli så fäst vid henne; att allt detta var ett misstag, men…
Hur kan det vara ett misstag att jag inte behöver tvätta mina händer efter att jag vidrört henne?

Kärlek är inte ett misstag, och det tar kol på mig att hon kan springa iväg från allt detta och jag inte kan det…
Jag kan inte – jag kan inte gå ut och finna någon ny, för jag tänker alltid på henne.
Vanligtvis när jag är besatt över saker ser jag baciller som kryper in i min hud.

Jag ser mig själv krossas av ett oändligt tåg av bilar…
Och hon var det första vackra jag fastnat på.
Jag vill vakna varje morgon och tänka på sättet hon håller i bilratten…

Hur hon vrider på kranen i duschen som om hon öppnade att kassaskåp.
Hur hon blåser ut ljus–
blåser ut ljus–
blåser ut ljus–
blåser ut ljus–
blåser ut ljus–
blåser ut…

Nu tänker jag bara på vem som kysser henne.
Jag kan inte andas, för han kysser henne bara en gång – han bryr sig inte om huruvida den är perfekt!
Jag vill ha henne tillbaka så mycket…
Jag lämnar dörren olåst.
Jag lämnar lamporna tända.

Författare: Neil Hilborn

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 4 - Khởi Nghiệp Trẻ

Hur lever man med en person med tvångssyndrom?

De som lever med personer med tvångssyndrom måste förstå att personen med åkomman inte kontrollerar sina besattheter och tvång. Någon med tvångssyndrom kan vara medveten om att dennes tankar är irrationella, men kan inte kontrollera dem utan hjälp.

Du bör inte döma en person med tvångssyndrom eller försöka hindra denne från att utföra sina rutiner. Detta kan öka stressen och öppna upp ett ännu större sår. Du kan inte övertyga henne att tänka eller agera annorlunda, och det är viktigt att behandla henne med tålamod och vänlighet.

Du bör inte vara en del av ritualerna. Stöd bör vara en del av det dagliga livet, och du bör inte gömma eller tillåta passiva kommunikationsstilar att kväva förståelse och acceptans.

Vissa författare talar om att förhandla om gränserna med personer som lider av tvångssyndrom på följande sätt: ”Eftersom jag älskar dig kommer jag inte delta i skadligt beteende”, ”jag vet att det är svårt och att det kan göra dig upprörd, men det är bättre om jag inte utför denna ritual för dig.”, ”läkaren sade åt mig att inte delta, och han vet vad han talar om, vi har beslutat att lita på hans bedömning.”

Vi kan inte avsluta denna artikel utan att belysa behovet att finna psykologisk och psykiatrisk hjälp som är specialiserad för tvångssyndrom. Personen som drabbats såväl som personerna runt honom bör få hjälp från en kvalificerad expert som kan hjälpa dem att hantera situationen och förbättra det dagliga livet.

Tack för att du är min konstant i en värld full av förändring. För att du multiplicerar min lycka och delar mina sorger med din vänskap tills de nästan försvinner. För att du är någon som lämnar ett avtryck som är svårt att sudda bort.

Tack för att du bevarar samma värde även när alla andra förändras. För att du stannar kvar vid min sida i en värld full av möjligheter. För att inte låta risken för att något går fel hindra dig från att vara där. Du tappar aldrig värde, oavsett hur mycket tid som går förbi.

Det som antagligen lämnade det största intrycket på mig är att du är vad som driver mig år efter år. Du gör att jag bara vill tacka dig för att du påminner mig om hoppet av en ny början. För att du ser mig som en kämpe och ett exempel när allt jag ser är en boll av rädsla.

Tack för din vänskap och för allt som håller oss enade trots avståndet mellan oss. Tack för att du är mitt nummer ett då andra personer försöker få mig att känna mig som inget.

Tack för att du är min inspiration och uppmuntran

Tack för att du är min inspiration och uppmuntran, oavsett vilket steg jag tar. Även om jag gör misstag vet jag att jag är ok för jag vet att du aldrig kommer lämna min sida. Jag älskar att du förstår att misstag kan korrigeras och att det inte finns någon anledning till att svepas med.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 5 - Khởi Nghiệp Trẻ

Våra liv är sammanflätade. Även om våra vägar är parallella just nu så kommer de att korsas igen. Vi kanske kommer gå igenom en linjär omvandling genom att lägga till saker som enar oss och för oss närmre varandra.

Tack för att du lär mig att två personer kan vara en hel värld, och att en person är halv, och att det finns något som går emot all typ av matematik. För vänskapens verklighet är något som bara sådana vänner kan förstå och förklara.

Jag älskar att ha ett konstant stöd som inte ens tiden kan förändra. Vår vänskap är som ett harmoniskt medelvärde som fysiken inte kan kalkylera. Tack för att du förstår attraktionskraften som enar oss under svåra tider och som håller sig konstant under sådana svåra tider.

Stadigheten håller samman vänskapen

Stadigheten håller samman vänskapen. I en värld full av förändring är ditt stöd utan like, och det finns inte något hinder som kan göra att vi tvekar på vårt band. Det är nästan som att vi spelar tärning och varje gång vi slår tärningarna så rullar vi dubbelt bara så att vi kan vinna.

Tack för att du påminner mig om att bara de som fortsätter framåt kan bryta förbi sina gränser. För att du lär mig att oavsett om vi byter jobb, hus eller städer, så kommer bandet som förenar oss alltid vara starkt. För vår vänskap har inte någon gräns; den håller sig konstant trots alla variabler som visar sig.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 6 - Khởi Nghiệp Trẻ

Men viktigast av allt, tack för att du tar fram den bästa versionen av mig i värld full av förändring, för att du ger mig de bitar jag var tvungen att bygga om då allt jag hade gjort hade varit att lägga på ett bandage. Jag är bättre p.g.a. allt du har gjort och alla råd du har gett mig. Jag är bättre för att du lyssnar på mig och sedan ger mig den hårda sanningen så att jag kan reagera på den och undvika att bli sårad igen.

Framförallt är jag bättre för att du har lärt mig att när jag är självisk och väljer att gå ensam, så distanserar detta dig från mig. Jag förstår nu att mina egna triumfer inte är likadana som dem som du har hjälpt mig uppnå. Tack vare dig har jag lärt mig att det som är vårt är mer värdefullt än det som är mitt.

Kom ihåg att skillnaden mellan att vilja göra något och kunna göra det är att man tror på sig själv. Kom ihåg att det är normalt att ha tvivel. Kom ihåg att när du känner att din styrka minskar så kan du räkna med att jag håller uppe dina drömmar ett tag så att de inte ramlar ner. Jag kommer vara här för att göra det för dig på det sätt som du har gjort det för mig i en värld full av förändring.

Det finns en skillnad mellan att ha en stark karaktär och att utveckla en skrämmande personlighet. Vissa personer måste kämpa och slita hela sina liv. Detta dämpar deras karaktär, men kan även förgöra deras varsamhet. Det värsta är att striderna de utkämpar gör dem ständigt defensiva. De har alltid skölden uppe och känner att de är i fiendeterritorium.

Alla känner vi personer som verkar tuffa på utsidan, men som har ett stort hjärta. De är ofta professionellt och socialt framgångsrika, men det finns en aura av rädsla runt dem. De reagerar starkt på saker och andra blir ibland rädda för dem.

”Varsamhet och flexibilitet är intimt relaterade i livet, medan hårdhet och stelhet är associerade med döden.”

-Walter Riso-

Personer med skrämmande personlighet inser ofta inte vilken effekt de har på andra människor. De vet att de är bra människor och förstår inte varför andra blir skrämda av deras överdrivet tuffa sätt att uttrycka sig.

För att få reda på om du faller under denna kategori ska du fråga dig själv huruvida du har ett eller fler av följande karaktärsdrag.

En skrämmande personlighet, omgiven av tystnad

Om personer omkring dig förblir tysta efter att du talat är det dags att fråga dig själv huruvida du har en skrämmande personlighet. Det är möjligt att du är för abrupt när du talar. Du kanske är för tvär eller absolut när du uttrycker dig. Det är även möjligt att andra beundrar dig så mycket att de inte vill göra dig besviken.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 7 - Khởi Nghiệp Trẻ

Det fungerar så här: du uttrycker inte dina åsikter, utan lägger fram slutsatser. Det är som om du säger det sista ordet. Dina ord antyder att svar inte tillåts och inte kommer övervägas.

Detta är att i princip avsluta konversationen. Du talar så att andra ska lyssna på dig och använder en auktoritativ ton. I denna situation kommer inte alla vara benägna att fortsätta prata.

När du har en skrämmande personlighet kan din närvaro dämpa humöret i ett annars livligt och deltagande möte. Personer blir tysta när du anländer eller verkar vara illa till mods. Du kanske inser att folk inte agerar spontant när du är i närheten.

Du känner att det är väldigt viktigt att vara ”uppriktig”

Personer som har skrämmande personligheter tenderar att vara överdrivet ärliga. De skryter om att vara ärliga och inte vara försiktiga med vad de tänker och känner. De kan dock ha blandat ihop uppriktighet med att vara oförskämda eller okänsliga.

Dessa typer av personligheter tenderar att avfärda snällt uppförande. De känner att ju mer rå och direkt leveransen är, desto sannare är den. De antar att man genom att ha lite takt i själva verket förfalskar eller döljer sanningen. De ser inte skillnaden mellan vänlighet och smicker.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 8 - Khởi Nghiệp Trẻ

Sanningen är att man genom att säga ”sanningen” på ett överdrivet oförskämt sätt bara gör folk ledsna. Ibland sägs sanningen på ett så pass brutalt sätt att lyssnaren helt glömmer innehållet. Hon kommer bara ihåg hur den levererades.

Om du säger saker på ett oförskämt sätt kommer du vid dagens slut inte ha någon som lyssnar på dig.

Du skäller ut andra när de visar tecken på svaghet

Om du har en skrämmande personlighet är det svårt för dig att förstå andras svagheter och skörhet. När någon berättar om ett problem uppmanar du denne energiskt att lösa det så snart som möjligt. Du känner att den andra personen behöver en auktoritativ röst som säger åt denne att övervinna situationen, inte en axel att gråta ut mot.

Poängen är att människor genomgår stunder när de behöver emotionellt stöd från andra människor. Vi vill inte att de ska tycka synd om oss, bara att de ska lyssna och finnas där utan att döma. Vi vill inte att någon säger åt oss vad vi ska göra. Ofta ber vi inte andra att säga vilken väg vi ska gå, utan behöver bara tröst medan vi samlar oss.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 9 - Khởi Nghiệp Trẻ

Att ha en skrämmande personlighet får andra personer att ta avstånd. Att vara så tuff på utsidan gör att du isolerar dig från tillgivenhet och värme. En överdrivet defensiv attityd vänder sig oftast mot dig i slutänden.

Kanske är du inte en ”Mary Poppins” eller ”Moder Teresa”, men det betyder inte att du måste vara överdrivet hård mot alla andra. Du har mycket att dela, så det är värt din tid att överväga hur du relaterar till och kommunicerar med andra.

Att ha goda intentioner kommer inte leda någon vart om de inte kommer i samband med handling. Men det är även viktigt att stå emot att handla alltför snabbt eftersom detta kan leda till ovälkomna konsekvenser som kan förhindra att du uppnår ditt mål.

Vi handlar med goda intentioner eftersom vi vill vara den bästa för någon, men slutresultatet kanske inte alltid blir vad vi väntade oss. Vi tar ofta beslut baserat på känslor och tror naivt att allt är möjligt om det kommer från hjärtat.

”Vägen till helvetet är full av goda intentioner.”
-Marina av Carlos Ruiz Zafón-

Saker går inte alltid som vi vill. Man kan ha goda intentioner, men det kan ändå sluta med att man sårar någon. Innan du skrider till verket bör du reflektera över vad du gör, om du verkligen kan göra det och vad konsekvenserna kan bli.

När handlingar förstör goda intentioner

Även om vi konstant får höra saker som ”om du kan drömma det så kan du uppnå det” och ”inget är omöjligt” så finns det saker som man inte kan uppnå bara för man vill det.

Om goda intentioner inte följs av nödvändig kunskap kan detta komma att bli farligt. Det beslut du tar kan påverka både dig själv och de personer du älskar, och du kan komma att såra dem även om du inte menade att göra det.

Om du hade velat operera en sjuk familjemedlem för att rädda dennes liv hade du behövt mer än att ha goda intentioner; du hade behövt lämplig kunskap. Annars hade du haft ihjäl personen trots dina goda intentioner.

Dunning-Kruger-effekten

Dunning-Kruger-effekten säger att ju mindre du vet om något, desto mer tror du att du vet. Folk som vet väldigt lite om ett visst ämne kan känna sig kompetenta utan att vara medvetna om sin okunskap. Psykologer har ofta fått höra att ”Jag vet mer om psykologi än dig, även om jag aldrig har studerat det.”

”Överskattning uppstår, delvis, eftersom personer som inte är skickliga inom dessa domäner lider av en dubbel börda: Dessa personer når inte bara felaktiga beslut och gör dåliga val, utan deras inkompetens tar även bort den metakognitiva förmågan att inse det.”
Dunning och Kruger

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 10 - Khởi Nghiệp Trẻ

Samma sak kan hända med de handlingar vi tar eller de råd vi ger andra även om vi tänker på deras bästa. Folk som påbörjar en affärsverksamhet där de tror att de bara behöver ha goda intentioner och inte någon lämplig kunskap kommer bara försätta sig själva i trubbel.

Vi fastnar i våra idéer

När du bara tittar i en riktning är det svårt att öppna dina ögon för andra horisonter. Motstridiga idéer är svåra att sammanfoga, vilket orsakar spänningar. Därför brukar vi förbise andra perspektiv och bara skapa utrymme för de synsätt vi tycker bäst om.

Den kognitiva dissonans-effekten förklarar att man genom att ha motstridiga tankar som ”Jag tror att jag gör bra saker för andra personer” och ”Folk säger ofta till mig att det jag gör kan vara skadligt” skapar en intern spänning som måste tas bort.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 11 - Khởi Nghiệp Trẻ

P.g.a. sinnets funktioner är det svårt att bryta från våra förutbestämda meningar. När någon motsäger vårt synsätt är den mest naturliga responsen att snabbt neutralisera detta genom att hitta stöd för vårt synsätt eller misskreditera den person som har kommit med idén. För vissa personer har denna defensiva övning blivit så automatisk att de inte ens är medvetna om att de utför denna handling.

När den kognitiva dissonansen blandas med Dunning-Kruger-effekten kan man få ett destruktivt resultat. Det finns inget farligare än en okunnig person som tror att denne kan uppnå allt, men som vägrar se andra perspektiv än sitt eget.

Vikten av kunskap

Inom vissa aspekter av livet är det inte tillräckligt att ha goda intentioner. När det handlar om något viktigt som hälsa eller välmående måste detta komma i samband med professionell och etisk kunskap.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 12 - Khởi Nghiệp Trẻ

Många personer kan ha goda intentioner, men kom ihåg att detta inte alltid är tillräckligt. Att reflektera innan du handlar och att skaffa råd från en expert kan vara mer fördelaktigt än att låta sig guidas av vackra, förföriska och farliga ord.

Ensamhet kan vara grym och destruktiv om vi gör den till en fiende. Och samhället vi lever i hjälper oss inte att tänka på något annat sätt. Från barnsben ingjuts vi med idén att ensamhet är något negativt – något som skiljer framgångsrika personer från misslyckanden. Vad de inte lär oss är att man kan bekämpa ensamhet med vishet.

Om du finner dig själv ensam kan du inte bara sluta leva eller njuta av livet bara för att du inte har någon vid din sida. Lösningen hittas inom oss själva, men vi ser den inte eftersom vi måste göra något väldigt viktigt: göra saker vi (av ren vana) ser på som saker man endast kan göra med andra.

Det är även nödvändigt att frigöra oss själva från övertygelsen att ensamhet är negativt. I verkligheten kan det vara en av de mest berikande upplevelserna vi kan ha.

”Vad är ensamhet? Ensamhet är ett möte med sig själv och bör inte vara en anledning till sorg. Det är en tid för reflektion.”

Lille prinsen

Bekämpa ensamhet genom att se den som en gåva

Vi gör ofta löjliga saker för att undvika att vara ensamma. Vi hoppar från en relation till nästa, gör saker vi inte vill för andra människor så att vi inte ska ”förlora” dem etc. Det finns en hel serie av saker vi gör för att behålla personer i vårt liv eftersom ensamhet inte är ett giltigt alternativ.

Har du någonsin gått på bio ensam? Ätit på din favoritrestaurang utan någon annan? Hur många gånger har du gett upp en plan eftersom ingen ville följa med? Om du tänker på saken begränsar du ofta dig själv på grund av att du inte har någon med dig. Detta är en av de dummaste sakerna du kan göra.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 13 - Khởi Nghiệp Trẻ

Det är sant att det kommer finnas personer som tittar snett. Din familj kanske säger att du blivit galen om du går till en bar eller klubb ensam. Detta kommer sätta press på dig att lyssna på dem och stärka denna felaktiga övertygelse.

Men om du håller dig trogen dig själv och vägrar offra din glädje eftersom du inte har sällskap, kommer du upptäcka en hel värld av möjligheter.

”Det bästa sättet att vara lycklig med någon annan är att lära sig att vara lycklig med sig själv. På så sätt är sällskap en fråga om val, inte nödvändighet.”

Mario Benedetti

Självklart är du rädd för avslag och att känna dig malplacerad. Men vem vet, kanske kommer du hitta någon på den platsen? Det handlar inte om att göra saker och ting med detta specifika mål i åtanke – allt kan dock ske.

Även om du inte tror det så finns det människor som gör saker och ting ensamma och som njuter av sin ensamhet. De bryr sig inte om vad andra tycker.

Vi behöver inte vara beroende av andra

Vår rädsla för ensamhet är resultatet av en vana att vara beroende av andra. Beroende av våra familjer, våra partners, våra vänner… Och inte bara av att göra saker med dem, utan ibland även för att leva.

Men vi är rädda för att släppa taget, rädda för att knyta loss oss från det som ger oss en känsla av säkerhet.

Vi blir yra när vi inser att det inte finns någon annan med oss där uppe på linan, att vi endast har oss själva. Vi kan inte ignorera våra rädslor och vi har inget annat val än att lyssna på oss själva.

Vi har undvikit det under så lång tid, dränkt rösterna i folkmassor och lyssnat på ytliga konversationer.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 14 - Khởi Nghiệp Trẻ

I ensamhet upptäcker vi dock en fantastisk känsla: att vi är ansvariga för våra liv och att de sociala normer och oskrivna regler som tvingas på oss spelar väldigt lite roll.

När vi är ensamma skakar våra händer eftersom vi måste ta tag i tyglarna för vårt eget liv. Det är läskigt. Hur många gånger har vi trott att vi var fria, men i verkligheten var beroende av andra?

”För att älska är det nödvändigt att jobba på vårt inre jag. Vår ensamhet gör det möjligt.”

-Alejandro Jodorowsky-

Övervinn rädslan för ensamhet

Ljug inte för dig själv. Ensamhet gör ont eftersom den tvingar oss att konfrontera våra största rädslor. Men rädsla är alltid övergående och kommer aldrig vara längre än nödvändigt.

Ensamheten pushar oss att vara oss själva – att ta avstånd från de dumma övertygelser och normer som vi sett som absoluta sanningar. I verkligheten försökte de pressa oss genom en form vi inte passar i.

Man kan bekämpa ensamhet genom att inse att det inte är dåligt att vara ensam. Ignorera dem som gör narr av dig; de försöker bara locka dig att gå tillbaka till dina gamla vanor, när du kände dig kuvad och beroende av andra.

Om ensamhet kommer in i ditt liv ska du inte neka den. Försök inte undvika den genom att omge dig med tomma personer som inte ger dig något. Omfamna den, acceptera den och njut framförallt av den. För ensamhet kommer hjälpa dig att berika ditt liv, upptäcka dig själv och växa. Bekämpa ensamhet genom att anamma den.

Hur man skapar intimitet: när två själar möts 15 - Khởi Nghiệp Trẻ

Comments are closed.

BẢN TIN KHỞI NGHIỆP TRẺ

Đăng ký thành công

Có lỗi xảy ra